本日医者から出された吸引のお薬です🍀マラソンの話をしたら「この状態で走ったら咳苦しいよね？」…と言われて確かに呼吸が苦しかったかなと😅本番まで日にちはないけど、少しでも楽になれますように🙏

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ぼやきというか愚痴ですかね💦○返信しない採用希望者当店ではホームページにスタッフ採用していない旨を書いていますが、問い合わせや希望者のご連絡があります時間を見つけて問い合わせに対する返信をするのですが…

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当店Ｘのアカウントが凍結されて半月？ほどになろうかと思いますが、未だ解除されていません。どなたか凍結のご経験がある方はいらっしゃいませんか？

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突然の凍結通告があり…現在異議申し立てを送信して２日ほどになります。野球ネタばっかりのアカウントのどこが違反したのでしょうかね？😮‍💨

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先日はペース走をやりました🍀本番でのランニングペースを体に覚えさせ、オーバーペースでの失速を防ぐ練習です✨これが僕にはちょっと難しくて終始オーバーペース💦ペース走を増やします🥲

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本日は閾値走をやりました🍀台風の影響でなかなか走れない中、ガーミンのオススメメニューに連日閾値走が表示されたのでやらないわけにはいかないかと🤣キツかったですが達成感があってよかったです☺️

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先日のランニングは１時間のスロージョグです☺️台風の影響で大雨が降っているので、なんとか雨が上がっている時間に走りましたが…しばらくは厳しそうですね😭みなさんも台風の備えは充分にしましょう☺️

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美味しい食事の後は美味しいスイーツを食べに行きました😋暑い中待ちましたが、食べることが出来ました🥰仕事柄食べるのも仕事ですけども、純粋に美味しいものを食べるって幸せですね😃

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本日は京都に来ています🎵前から食べてみたかった大鵬さんにお邪魔しました🍀牛肉麻婆豆腐セットと餃子をいただきました😋とっても美味しかったです🎵

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本日は本業にて「ラタトゥイユ」を作りました🍀なす、パプリカ、トマト、ズッキーニなどの野菜がたっぷり入った南仏ニース生まれの野菜の煮込み料理です☺️美味しくて野菜をたっぷり摂取出来るので健康面でも言うこ…

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本日はスロージョグを１時間やりました🏃ドラゴンズの試合を見終わった後なんで、時間的には遅かったのですがテンションが上がってましたので🤣毎試合勝てばキツくてもいい練習が出来ますかね😎

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日付がかわりましたので先日に🤭先日はリカバリーランをしました✨低負荷で軽く走ることで、乳酸の排出を促し疲労を回復するものです積極的休息(足？)とも言われています来週は台風みたいですし、今のうちにはしり…

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本日はスロージョグ(LSDとも呼ぶ)２時間を敢行しました✨低負荷で長時間走ることで、脂質をエネルギーとして消費しやすい身体になり、後半での失速を防ぐ効果がある練習です☺️本当は朝の糖質が枯渇している時…

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まだまだ暑いですが今日は少し涼しいですね😃本日は閾値(しきいち)走をやりました。高負荷のランニングを一定時間以上することで、乳酸(疲れ)を分解する能力を高める効果があるそうです✨ただ、めっちゃきついん…

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本日は早起きして京都に向かう予定でしたが寝坊して🤣浜松のとあるイタリアンに来ました✨ここのサラダとパスタ(個人的にはオイル系推し)は絶品です！浜松でこのクオリティーのパスタを食べられることに感謝🎵

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みなさん、こんにちは😃本日も走ってますよ✨朝７時過ぎくらいに走ったのですがまだまだ暑いですね☀️😵💦なんとかもっと早起きして、涼しいうちに走りたいと思います✨

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本日本業で作りました「ガトーウィークエンド」です✨爽やかなレモンの風味と少し重厚感のあるダークラムの香り、杏ジャムにグラスをかけて仕上げてあります🍋人気の焼き菓子です☺️フランスではこのお菓子には特別…

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おはようございます☺️今日も暑いですね☀️😵💦ランニングを夜から朝に変えてみたのですが、どちらも暑かったです😅かなり暑くなりそうですので、熱中症には気をつけてお過ごしください🍀

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本日は終戦記念日ですねこの世から戦争を完全になくすのは難しいことかもしれないけど毎日朝を迎えられること食事を自由に取れること生きていられることそんな日常があることに感謝したい※写真は平和の象徴としてう…

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僕が愛用している部屋着はワークマンの「ルームウェア」磁気でもあるのかわからないですが、身体のコリに効いて凄くよく寝れます😪オススメです☺️

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