写メ日記
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[spam] 【女性用風俗を利用するメリットとは】
2024-08-14【女性用風俗を利用するメリットとは】 「女性が主体の性体験。ビジネス由来の安全性、安心感」 SNSの発達によって出会いが身近となっている今、女性用風俗を利用するメリット…
富永(26) 167cm/68kg帯広 / 出張性感マッサージ -
【女性用風俗とは】
2024-08-14「女性のための性感エステ」 女性用風俗とは、「女性のための性感エステ」です。 ・男性経験をしてみたい ・パートナーが一方的で気持ち良くない ・欲求不満、性欲…
富永(26) 167cm/68kg帯広 / 出張性感マッサージ -
休みの報告と休み明けの肉体予想
2024-08-14
8月末〜9月中旬頃まで休みます。 休み中は本気でトレーニングが出来る環境にないため、休み明けには太っていることが予想されます。 トレーニングの再開によってキレは多少戻ると思いますが、9月以…
富永(26) 167cm/68kg帯広 / 出張性感マッサージ -
体重の推移 7/28
2024-07-28
グラフは二度目の底を打ち、横ばい傾向に見えます。 1日の摂取カロリーを2200kcal程度で摂っていますが、以前よりも空腹を感じることが増えています。 食後であっても何となく物足りないよう…
富永(26) 167cm/68kg帯広 / 出張性感マッサージ -
[spam] 【一人遊びと筋トレのパフォーマンスについて】(主観、伝聞)
2024-07-18【一人遊びと筋トレのパフォーマンスについて】(主観、伝聞) 「一人遊びはテストステロンに影響を与え、テストステロンは筋トレに影響を与える」(男性) （今日全然挙がらない…
富永(26) 167cm/68kg帯広 / 出張性感マッサージ -
体重の推移 7/14
2024-07-14
直近だと上昇傾向にありますが、まだ増量に移るつもりはありません。笑 苦も無く落とせる限界は近いように思っていますが、大会に出るわけでもないので、下げ止まったら無理せずキープします。 ちなみ…
富永(26) 167cm/68kg帯広 / 出張性感マッサージ -
食生活メモ（ガチ）
2024-07-12◯基礎代謝 1640kcal ◯ウェイトトレーニング 500kcal ◯スイム 300kcal ◯合計代謝 2440kcal ◯増量 合計代謝×1.1≒2680 …
富永(26) 167cm/68kg帯広 / 出張性感マッサージ -
食事管理用、食材メモ（抜けあり、大雑把）
2024-07-12◯米 0.5合 170g 265kcal 1合 340g 530kcal 1.5合 510g 約800kcal 2合 680g 1060kcal 3合 1020g 159…
富永(26) 167cm/68kg帯広 / 出張性感マッサージ