写メ日記
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[spam] 【一人遊びと筋トレのパフォーマンスについて】(主観、伝聞)
2024-07-18【一人遊びと筋トレのパフォーマンスについて】(主観、伝聞) 「一人遊びはテストステロンに影響を与え、テストステロンは筋トレに影響を与える」(男性) (今日全然挙がらない…
富永(26) 167cm/66kg帯広 / 出張性感マッサージ -
体重の推移 7/14
2024-07-14直近だと上昇傾向にありますが、まだ増量に移るつもりはありません。笑 苦も無く落とせる限界は近いように思っていますが、大会に出るわけでもないので、下げ止まったら無理せずキープします。 ちなみ…
富永(26) 167cm/66kg帯広 / 出張性感マッサージ -
食生活メモ(ガチ)
2024-07-12◯基礎代謝 1640kcal ◯ウェイトトレーニング 500kcal ◯スイム 300kcal ◯合計代謝 2440kcal ◯増量 合計代謝×1.1≒2680 …
富永(26) 167cm/66kg帯広 / 出張性感マッサージ -
食事管理用、食材メモ(抜けあり、大雑把)
2024-07-12◯米 0.5合 170g 265kcal 1合 340g 530kcal 1.5合 510g 約800kcal 2合 680g 1060kcal 3合 1020g 159…
富永(26) 167cm/66kg帯広 / 出張性感マッサージ -
本日17:00まで
2023-08-17暑いですね🥵 出勤してます😄
海斗(40) 165cm/57kg帯広 / 出張性感マッサージ -
お盆です。花火です?
2023-08-14道北最大5500発の花火らしい留萌のオロロンフェスタに行って来ました😄 8/17 (木)10:00〜17:00で出勤します😊 予約お待ちしています🙇
海斗(40) 165cm/57kg帯広 / 出張性感マッサージ -
7/14 10:00〜
2023-07-14本日出勤します😄 帯広へ移動中🚗 ご予約お待ちしています
海斗(40) 165cm/57kg帯広 / 出張性感マッサージ -
本日出勤してます?
2023-06-22海斗です😊 10:00〜18:00で出勤✨ 今日も暖かくなりそうですね☀️ ご予約お待ちしてます🙇♂️
海斗(40) 165cm/57kg帯広 / 出張性感マッサージ -
出勤してます?
2023-06-19出勤してます ご指名お待ちしてま〜す🙇
海斗(40) 165cm/57kg帯広 / 出張性感マッサージ -
明日、10:00〜
2023-06-18明日、初出勤します 10:00〜18:00と短い時間ですがお時間の合う貴女、お待ちしてます
海斗(40) 165cm/57kg帯広 / 出張性感マッサージ -
北見出張中?
2023-06-16昨日の雨凄かったですね💦 本業が忙しくなかなか出勤出来ません😭 ですが6月19日、初出勤出来そうです。 10:00〜18:00と短い時間ですが指名お待ちしてます😋
海斗(40) 165cm/57kg帯広 / 出張性感マッサージ