休みの日は、特に用が無くても海を見に行くようにしています。

ゆっくり海を眺めてると、自然と心が整うというか、ニュートラルに戻せるというか、そんな気がします。

海見に行くのを外に出る口実にして、軽くジョギングにもなるし。

瀬戸内の穏やかな海を眺めるのが、いま私の一番身近で効果的な癒しになっています。