こんにちは、フクマルです✨

10月も後半戦、今週は一気に気温が下がり😨

私は、涼しさよりも寒さを感じています🌬️

急激な気温差と季節の替り目はお体にとってかなりの負担となります😵‍💫

多めの睡眠をとる、入浴してしっかり体を温める、秋の味覚を楽しみながら規則正しい食生活😋

などなど

ほんの少し気遣いで、秋を楽しく元気に過ごしていただけると思います🙇

お体や健康に関すること何でもお聞きくださいね👌