筋トレを始める前、トレーニー界隈は
IQ2くらいの脳筋の集まりだと思ってました。
(かなり失礼)

でも筋トレを始めて考えが変わりました。
トレーニングって考えること多いんですね。

例えば
効率の良い筋トレをしようと思ったら、
筋肉の大まかな場所を覚えているだけ不十分です。
筋肉の起始停止部分(対象筋肉がどの骨にくっ付いているのか)を解剖書等で頭に叩き込み、
最大限の収縮とストレッチをイメージできるようにします。
その他、収縮のためにはどの種目がいいか
ストレッチのためにはどの種目がいいか
などなど考えます。

この自分の体というn=1の世界で
もっと良い体になる為に
試行錯誤を繰り返す過程が
筋トレの醍醐味なんだろうなって感じます。

文章書いてたら、
背中トレしたくなってきました笑

今日は広背筋の下部を集中的に狙います