Q：よくジムに行ってるんですか？

って聞かれることがあるんですが、
実はジムには行っていません。

でも、トレーニング自体はやってます。

なんとなく
「他のセラピさんって、イケメンで体もかっこいいんだろうな…」
なんて妄想して、
「僕もちゃんと頑張らないとな」って思ったりして。笑

とはいえ、
いわゆる“鍛えるため”というより、
ゆるく、体を整えるためのルーティン、という感じです。

ただ、集中してやっていると
つい、やりすぎてしまうこともあって…。
今日はちょっと腰がピキっと😅
幸い大事にはならなかったですが、
気をつけないとですね…。

ちなみに、セラピストになってからは
・ウエイトトレーニング：週4〜6回
・有酸素運動：週1〜2回くらい

だいたいこのペースで続けています。

運動は好きなので、無理なく続けたいなって思っていて、

自分の体とも、ちゃんと向き合っていきたいですね。

皆さんも、無理しすぎず。
体、大事にいきましょうね。