こんばんは！


今日は目標達成と習慣化について、僕の考えを書いてみます。


何かを始める時には、目標と目的を明確にすることが大事だと思っています。


例えば、「1ヶ月間、毎日筋トレをします」や「◯◯キロ痩せます」という目標を立てたとします。


その次に、「それは何のためにやるのか」という目的を明確にします。


↑のダイエットの場合だと、「目的はモテるため」、「好きな洋服を着るため」等になります。


目標と目的を意識して、取り組むことで習慣化につながるでしょう。


しかし、習慣化するために1番重要なことは早めに成功体験を感じることだと思います。


ダイエット等も効果がなかなか見えないと続きませんよね


逆に目標を低くしすぎてもワクワクが減りやる気も減少してしまいますね、、、


つまり何が大事かというと、目標に段階をつくり、マイルストーン設定をして小さいところから1個ずつ目標を上げていくことが目標達成と習慣化のために重要であると僕は考えています。


仕事に対しても目標と目的を意識して取り組んでいきます！


また、今後、藤代も先輩キャストの方々のように◯◯日連続キャスなど挑戦してみたいと考えています！！


以上、藤代でした！


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【プロフィール】

藤代絢斗（ふじしろ あやと）

元バドミントン実業団選手。
現在は、土日休みのサラリーマン。

趣味は筋トレ、サウナ、料理。
球技はなんでもできます！
普段の食事は、鶏ささみ炊き込みご飯♪

20代後半、黒髪、174cm、66kg