僕、結構考え方の話をするのが大好きで、それこそ


・自分はどういう価値観を持っているのか？

・このとき自分はどう考えているのか？


っていうのを、

言語化して自分で再認識させるのが好きなんですよ。



こういうのを自己理解っていうのかな。



これを自分で認識できるようになると、

一つ一つの場面で良い意味で感情的になりづらくなるんですよね。



いつもだったら言語化できなくて

心の中ではものすごくモヤモヤしているようなことも、

「自分の価値観や考えはこうで、あの人の考えはこうだから今こうなっているのか」

っていうのがちょっとずつわかるようになってくるんです。



感情でっていうよりも、客観的に冷静に理解する感じ。



こんな感じで、自分の頭の中で少しでも整理できていると、

心の治安もだいぶ良くなるのかなって。



心の中のモヤモヤって奥底では

「良い・悪い」がハッキリしてると思うんですよね。



そこに対して「なんでそうなっているのか？」っていう要素を

少しでも引き出せたら、僕ら繊細さんは生きやすくなるかなって思います。