劣等感があると辛いことが多い。

 

いいことがあっても、またダメだと思うことの繰り返し。

 

誰かに負けてしまうと思ってしまい、どんどん落ち込んでしまう。

 

では劣等感から逃れるためには？

 

劣っていると思っているほうにフォーカスするより、自分の長所や少しでもできることに意識を向けることだと思う。

 

誰にでもできることとできないことがある。得意なこともできないこともある。

 

それでいいのだと思う。完璧な人のほうが不自然。

 

人と比べて自分の足りないところを見たら、いっぱいあってきりがない。

 

でもきっと自分にしかできないこともあるし、いいところもあるよ。

 

それを見つけていくこと。そして相手にもそういうところを褒めてもらうことだと思う。

 

あなたのセラピストはあなたをいっぱい褒めてくれるよね？

 

それに自分のことも自分で褒めてあげよう。

 

あなたは本当に頑張っているよね？