心が病んだりメンブレしそうになったら。

ツイートに書いてあったので、いつもこれを読んでみて。


あなたが頑張っていないから、辛くなってるのではない。


きっとほんの少しずつ視点を変えれば、楽になっていける。


『病まないための６ヶ条』



①無理しない
②相手に合わせない
③期待を手放す
④人は人、自分は自分
⑤考えすぎになったら散歩や運動
⑥自分に甘くする



そしてもしあなたが病みそうになったら、信頼できるセラピストに会ってみて。

話をすることで違う考えになることもあると思う。


あなたは大切にされるべき女性だ。


自分に厳しくしすぎないで。