こんにちは。

自己肯定感が低いと悩むとき。誰でもそういうモードに入る時があるような気がします。

 

 

自己否定感を感じたら「とにかく何もしない時間を作る！」がいいそうです。

 

 

頑張ろうとか、人の役に立とうとかしないで、のんびりと過ごす。

自分の好きなことをして、好きな場所に行って、好きな物を食べて幸せを感じてみる。

仕事等で忙しくても、ほんの少しでも一人幸せモードで過ごせるといいですよね。

 

 

自己肯定感が低いと何をしても辛くなりませんか？

仕事も、恋愛も、人間関係も。

 

 

セラピストと会うことで自己肯定感が高まれば、きっと特別なことがなくたって毎日が特別になります。