知らず知らずに

自虐していないだろうか？

 

 

謙虚さと

控えめになることと

自虐はよく似ている

 

 

謙虚で控えめなことは

良いことだし

周りから評価されることもあるだろう

 

 

だけどその度が過ぎると

自分でも気づかないうちに

自虐になっている

 

 

「私なんてだめなんです」

 

「私なんておばさんだから」

 

「髪につやもないし若くないし」

 

 

 

謙虚さを超えて

自虐になると

自分の心は泣いている

 

 

謙虚さは

美しいけれど

 

 

自虐は

自分を傷つけて

自分で自分を

否定してしまっていることになるから

 

 

 

自虐はきっと

自分をこれ以上

傷つかないためなんだよね

 

 

今まで辛いことがあると

自虐することで

自分を守ろうとするんだと思う

 

 

でもこれからは

あなたが自分で自分を悲しませることを

してほしくない

 

 

せっかく素敵なセラピストと出会えたのなら

あなたの運に自信を持ってほしい

 

 

 

これからは自虐じゃなくて

お互いに

一緒にありのままの姿を

認めていけるような

二人になろう

 

 

自虐は

今日でおしまい

 

 

 

いつも頑張っているあなたには

必ず素敵な未来がやってくる