おはようございます。


今日の都内の天気は雨。


昨日よりも平均気温が10度以上低くなるそうだ。



気温差（7℃以上）が大きいと「寒暖差疲労」が起こりやすくなる。


体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てくるみたい。



こんな日はいつも以上に相手に優しく、そして自分にはもっと優しく過ごそうね。


今日も気をつけていってらっしゃい。


金子トモヤ