心を気持ちよくするには、少しの行動と少しの結果が手っ取り早くていいと思います！

例えば美容院に行って、髪切って今日の自分めっちゃいい感じ！！って感じる事とか、

好きな映画を見返して、やっぱこの映画好きだなぁとか、前見た時とは価値観変わった！

みたいな感じで！

もし向上心があまりない方でも、自分に変化を感じられた時は、少なからず嬉しいと思います。

ただ結果がマイナスで返って来てしまった場合は、

この髪型は似合わないんだ！

私のレベルが映画を追い抜いた！じゃあ次は気になってた映画見てみよう！

などなど経験や、行動に変換すれば気持ち良さを感じれると思います。

マイナスを経験や行動に変換すれば、結果的にプラス(心の気持ち良さ)になるっていうこの考え！

いかがでしょうか？笑