こんばんは♪ひろのです🌿

皆さんいかがお過ごしでしょうか？インフルにはなってませんか。

12月〜お正月って、気づいたら体重が増えてる“魔の期間”…🤣
だからこそ今からできる正月太り対策✍️をひろのはしています☺️

朝→しっかり
昼→ほどほど
夜→軽め（りんご・スープ・豆腐・プロテインなど）

これだけでも、翌朝のむくみ・体の重さがぜんぜん違うよ。
外食が多くなる時期でも、夜だけ整えておけば体型キープしやすい◎

無理なダイエットじゃなく、ゆるく続けるのがいちばん。
一緒に正月太り回避しようね🧘‍♂️✨