こんばんは🌃七海です🏄✨

最近、腹筋を毎日の筋トレ習慣にしてます💪

習慣って大事！

最初は面倒とか、キツイとか思ってた。

でも、継続するうちに身体に変化も出てくるし、100回ぐらいは余裕をもってこなせるようになる。

フォームや力の入ってる場所を意識して、イメージを膨らませることでより効果あり✨✨

今年1年で仕上げるよ〜♡

会いにきてね💋♪