皆さん睡眠取れてますか?

睡眠はとっても大切ですよね！

日々のリセットと明日へのエネルギー補給です

睡眠が取れてないとイライラしたり

ぼ〜っとしたりしてしまいますよね!

寝たくても眠れなぃって方も多いかと思います

お酒に頼ってはダメですよ!

セラピストに頼って下さい😁✨（笑）

寝る前に気持ちのクールダウン大切！

落ち着いて癒される

気持ちよくリラックスした状態で睡眠に入る

ことが熟睡へ繋がり睡眠確保になると思います💕