昨年の今頃、食欲の秋という事で過去最高体重更新してしまったんで、人生初のダイエットしたんですよ。

①めんどくさくない

②お金をかけない

③時間をかけない

この3点は譲れなくて、条件を満たしたマイキ流ダイエット方法が

24時間断食→その後の1時間好き放題食べる

結果は1ヶ月で7キロ減でした👏

最初の3日は地獄ですがその後慣れてきて何とも思わなくなるので体重だけ減らしたい方はおすすめです。ただ代謝は落ちるみたいなので軽い筋トレも忘れずにやると⭕️みたいです！

そして現在の姿がこちら！

AIってすごい！笑

 

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