こんばんは！紬（つむぎ）🐶です！

 

最近、体の疲れよりも「心の疲れ」が表に出ている方が多いなと感じます🥹

 

例えば、

 

• 眠っても眠っても疲れが取れない
• ちょっとしたことでイライラする
• 好きなことに手が伸びなくなる
• 呼吸が浅くなる
  こういうとき、実は体より心のほうが先に悲鳴をあげているサインなんです。😭

 

 

体を休めるだけではなかなか回復しないのが、心の疲れのやっかいなところ💦

 

 

そんなときは「頑張らなきゃ」より「ちょっと甘やかしてあげよう」が大事です😊

 

好きな香りをかいだり、音楽を聴いたり、誰かに話を聞いてもらったり。

ほんの少しでいいので“心を休ませる時間”を意識してみてくださいね。

 

僕もそんなときに寄り添い、支えられるようなセラピストでいられたら嬉しなっと思う今日この頃でした😌