おはようございます藍之介です！

禁煙してざっと3年程経ちますが、病院にいって禁煙薬もらったり💊、禁煙セラピー（書籍）読んでみたり、離煙パイプ（通販）使ったり禁煙挑戦回数は20回以上あります。

・病院のタバコを吸いたくなくなる薬→半年禁煙

・禁煙セラピーって本を実践→1年禁煙

・離煙パイプ（通販の商品）→半年禁煙

人間調子にのるもので、

「禁煙余裕やから一本吸っても大丈夫やろ」

って思って吸った一本で、すぐ再発します（笑）

禁煙は最初の3日〜1週間が1番きつくて、吸いたくてプルプルします🚬

だからその我慢プルプル期間を、楽に乗り越えられますって商品が多いですね！

ちなみに僕は1日二箱吸ってたベビースモーカーでしたよ🧐

 

んで、100%禁煙できる方法は‥‥

我慢！

そう、「吸いたくなったらひたすら我慢」です。

僕の頭の中には、ニコチンの知識や依存の理屈など今までの戦いからゲットしてます！

「く、タバコ吸いたい‥今吸わないと‥頭がー痛いー」

って体はプルプル震えているけど、

「ふっ、このタバコの欲求は脳のあの辺の受容体的な所からの指示的なあれやろ！吸いたいんじゃなくて、ニコチンが欲しいだけなんやろ？脳さんニコチン中毒すぎんか？笑」

って語りかけて我慢してたらいけました！（まじきも笑）

吸いたくなったら我慢して吸わない。

これが100%禁煙する方法です🚭（ノークレームでお願いします😭）

 

中身がうっすーい話しで、しかも長文でごめんなさい🙇‍♀️

本日も出勤してますので良い縁があると良いなと思っています✨