こんにちは

 

最近聞いたお話

睡眠と食事について

 

僕はどうしても睡眠時間やタイミングが不規則になりがちで、食事の時間もバラバラです

特段今の時点で不調も無いし、毎日元気に過ごさせて頂いているのですが

とあるかたから睡眠時間は7時間半以上、食事の内容にも拘っているというお話をお聞きしまして、意識の高さに感銘を受けました

 

僕も少しでも努力しようと改めて思ったのでした?