こんにちは

 

先日正面でしたので今日は後ろです?

 

ツイートで「見せるために鍛えているのではなく、スポーツのパフォーマンス向上のためにやってます」と書かせていただきましたが、ホントにそんな感じです

 

それから以前の日記であと3キロ増やしたいと記しましたが、単純に重くなったのではパフォーマンスが下がりそうなので、ジワジワ持っていきたいのですが中々増えないものです

 

ジムでよくお見かけする男性陣はベンチやスクワットが多くなりがちになってそうだな…と観察しています

僕は割とまんべんなく、あと背中系を頑張りますね?

 

以上トレーニングについてでした