こんにちは😃

本日のランチはこちら↓

赤身肉のステーキでございます🥩

赤身肉はカロリーも低く、タンパク質やLカルニチン、鉄分などが多く含まれていて、筋肉にも非常に良いです。

筋力は基礎代謝アップにつながりますので、痩せやすいカラダを目指す方には欠かせませんね👌

ちなみに脂の多いお肉は胃へのダメージが大きく、さほど食べれないのでお肉を食べる時は赤身肉！

これで元気になって午後も頑張ります💪