昨日はウォーキング🚶‍♂️✨

秋の空気がちょっぴりひんやりして、歩いているだけで気持ちが整っていく感じがしました🍂

 

普段はつい急ぎ足になってしまうけど、今日はゆっくり呼吸を意識しながら一歩ずつ。

「こんなところに小さな花が咲いてたんだ」とか、「風の匂いが変わったな」とか、

歩くたびに小さな“気づき”があって癒されました☺️

 

体を動かすと、心も自然と前向きになりますね🌞

皆さんも、今日は少しだけ歩いてリフレッシュしてみませんか？✨