かおるです✌︎（’ω’）✌︎
最近かなり寒いですね... 寒くて元気が無くなってる方はいませんか？_:（´ཀ`」 ∠）:
寒いからずっとおうちに引き篭もっちゃったりしてませんか？_（:3 」∠）_
今回は冬でも元気を出す手段を３つほど紹介しちゃいます✨
まず１つ目！
寒い冬だからこそ 外に出てみましょう！
特に、昼間だったらお天道様もいるので むしろ暖かいくらいですよー（๑˃̵ᴗ˂̵）
元気がない方は太陽からパワーもらいましょ✨ やっぱりね、人間も自然界の動物ですから 太陽の光無しでは元気に過ごせないのですよ〜
２つ目！
運動不足になりがちな冬だからこそ 身体を動かしてみましょう！
でもいざ動くとなると面倒だったりしますよねぇ... 運動と言っても、そんな難しいことはしなくて良いんです。
大きく腕を上げて、ぐるぐる回したり 屈伸したりジャンプしたり... そうです！ ラジオ体操みたいな軽い運動で良いのですよー！
身体を動かさないと出ない脳汁が確かにそこにはあります✨
世界で1番温まる運動のリンク貼っておきます！ 中山きんにくんと一緒に10分だけ身体動かしましょ！
https://youtu.be/fZJO5hYB0Tc?si=67Nq0zDwHnhyauVh
やり終えると、やって良かったと思うくらい気持ち良いですよ！
３つ目！ やっぱりお風呂！！
サンパワーを浴びて、運動したら どっぷり湯船に浸かっちゃいましょ
入浴剤を入れたりとか、お風呂でドラマを観てもいいですねぇ
全身ぽかぽかになってぐっすり眠れること間違いなし✨ お風呂はすべてを解決してくれる...
ということで、みなさん冬も元気に過ごしましょーね（￣^￣）ゞ
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 写メ日記をご覧いただきありがとうございます٩（ ’ω’ ）و
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