お疲れ様です。

千葉萬天堂の耀です。

最近は食事管理やトレーニングに熱中してます！

ぼちぼち身体の変化に期待してます！

 

スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、懸垂

などなどやってます！

筋トレって楽しいのですね！

先月の体脂肪率が20%くらいなので

目指せ半減の10%です😁