トレーニングメニューの強化でランニング🏃の距離を伸ばして負荷🏋️も大きくしたら見事に筋肉痛になりました😫

それでもこの痛みもやがて消えて、強化にもいずれは慣れるので、人間の体ってホントに凄いと思う💪

明日と明後日は出勤します！

ぜんぜん動けるので、良ければご予約をお願い致します！