こんにちは！

今日は美尻になるための筋トレ🏋️メニューです😌

1.スクワット　お尻の外張り

2.ヒップリフト　お尻の縦張り

3.ヒップアブダクション　お尻の外張り

お家でもできる簡単種目です😌

みんなもLet's try!!