こんにちは、恵愛(けいあ)です。
今朝は少し冷え込みが緩みました。早く暖かくなって欲しいですね。

さて、人生の主導権について。
大層な言い方ですが、毎日の生活を自分でコントロールできているか、逆に他者に振り回されているか、という事。

振り回されてしまうと、身も心も疲れ果ててしまいます。
今日も何もできなかった……。
自分って何もできないな……。
こうやって自尊心が損なわれていきます。
私も本業が凄まじく忙しいので、簡単にこの状況に陥りそうになります。

ではどうやって主導権を取り戻せばよいのか。

ひとつの方法は朝早く起き、一番やりたいこと、やるべきことをする。これです。

今より早く起きるなんて無理！！と思いますよね。
私も無理と思っていましたが、去年必要に駆られて4か月ほど朝活をしていました。
5時前に起き、6時前に電車に乗り、7時から1時間練習やトレーニングをする生活でした。

結果どうなったか。
・したいこと、やるべきことをできているという満足感と自己肯定感を得られた
・最もエネルギーがある時間に活動するため、効率よく成果を上げられた
・朝早い分、夜早く寝るために無駄な時間の使い方をしなくなった
・結論、自分で自分の生活をコントロールできている実感を得られた
動機は趣味の活動のスキルアップだったのですが、思わぬ副次的効果が得られたことに驚きました。

今の生活にプラスして朝の活動が増えるから疲れそうなものですが、結果として効率よく無駄なく生活するようになるので、疲労感はむしろ少なくなりました。
逆に最近は朝活が滞っているので疲労感が強く、朝活ちゃんとやらなきゃな……と反省しています。

皆様も朝少し早く起きて、人生の主導権を強く握り直してみてはいかがでしょうか。気持ち晴れやかに過ごせる日が増えるかもしれませんよ。

それでも気持ちが晴れないな……というときは、萬天堂でお気に入りのセラピストと一緒に過ごすといいかもしれませんね。
ちなみに私は、土日の梅田周辺ですと捕まえやすいですよ！