今日から12月

 

 

いよいよ冬本番☃

 

 

東洋医学では

 

 

『腎』が失調しやすい季節になります。

 

 

腎が失調すると

 

 

疲れやすい

 

 

足腰がだるい

 

 

手足が冷える

 

 

トイレが近くなる

 

 

耳が聴こえ難くなる

 

 

などの症状がでます。

 

 

腎を補うには

 

 

黒ゴマや黒豆などの

黒い食べ物

 

 

くるみやカシューナッツ栗などのナッツ類

 

 

を摂るのがおすすめです

 

 

あと、首、手首、足首

をしっかり閉じて身体を保温して冬の寒さに備えましょう🐥