カツオのお刺身を頂く！

カツオは魚の中でもトップクラスのタンパク質含有量です✨

サバだと100gあたりのタンパク質含有量は20g前後、カツオは100gあたりなんと26g前後タンパク質が含まれています！

お肌や筋肉の為にタンパク質をたくさん摂りましょう💪💪