今日から９月

台風の影響で

一気に秋めいた感じ🍁

 

 

中医学で秋は

乾燥の季節になります。

 

 

そして肺が失調しやすい季節です（皮膚、鼻、喉、気管支なども肺の一部です）

 

 

また肺と表裏関係になる

大腸も失調しやすくなり

 

 

肺や大腸、またはその周辺にトラブルが起きやすくなります。

 

 

しっかり保湿と水分量をコントロールして乾燥から身を守りましょう。

 

 

肺に良い食べ物は白い食べ物です☝🏻

梨、大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、百合根、くわい、白キクラゲ、白ゴマ、牛乳、豆腐、鶏肉、白身魚などです。

 

 

バランスの良い食事と

腹八分目を心がけましょう😉