そろそろ梅雨入りですね☔

 

 

東洋医学で梅雨は

 

 

脾(土)が失調しやすい季節

 

 

とされています。

 

 

脾が失調すると

 

 

消化吸収機能が減退し

 

 

 食欲不振、味覚障害、

 

 

胃もたれ、お腹の冷え、

 

 

下痢、吐き気、ゲップ、

 

 

倦怠感、手足のだるさ、

 

 

皮下出血、不正出血、

 

 

などの症状が現れます。

 

 

対処法は冷たい物

 

 

生物（刺し身、生野菜）

 

 

油っこい物や

 

 

消化の悪い食べ物など

 

 

を控えて

 

 

温かく消化の良い物を

 

 

摂るよう心がけましょう。

 

 

蜂蜜、味噌等の発酵食品も

 

 

おすすめです👍🏻

 

 

適度な運動も忘れずにね😉