お久しぶりの日記更新になります。

 

先日緊急連絡があり、一時ものすごくソワソワしましたが、そこまで大事には至ってなくて、一安心した今日この頃です💦

 

新年度も始まりもうすぐ2ヶ月になります。皆様新しい部署や新しい土地で日々頑張られているかと思います。

 

私もようやく京都の土地に慣れてきて、大分仕事のペースもはかどって参りました。

 

ゴールデンウィークはというと、怠けに怠け10連休と言う長期休暇を取得し、筋トレもほぼせず毎日自分のしたいように生活をしていました。

 

ゴールデンウィーク明けにトレーニングをしましたが、意外と関節の痛みがなくて、軽めの重量から始めましたが、すぐに休み前の重量を上げることができて、意外と怠り切ってなかったなというのが実感です😅

 

水分補給を忘れがちになる、過ごしやすい季節ですが思った以上に汗をかいていたりするので、水分補給はこまめにしてくださいね。

 

もともと汗かきな私は、1日いろんな飲み物や食べ物で、水分は3リットルから4リットル位補給しています。

 

皆様も季節の変わり目、体調を崩さぬよう元気に楽しくお過ごし下さい。5月最終週から6月にかけてお問い合わせいただいております。

 

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