こんばんは、徹雄(てつお)です🧔‍♂️

 

私はプロフィールやXのポストでもお分かりの通り

筋トレを習慣化しています。🏋️‍♀️

 

筋トレをして適度に運動する事は身体的にも

精神的にも効果あるので良いですよね。

 

そして、それと同じくらい大切だと思ってるのは

「心」のトレーニング。💪❤️

 

心のトレーニングってなんだろう🤔

と感じるかと思いますが、個人的にそれは

 

【人間らしく思いやりある気持ちを大切にして

人を妬んだり恨んだりせずに、自分自身を成長させる様

な心の在り方である】

 

と言う事です。(超個人的な解釈です　😅)

 

人は責められたり、窮地に立たされた時には

防衛本能が働いて目の前の出来事から逃げ出したり

他人のせいにしたりして問題を解決しようとしますが

 

そうでは無く、今起こっている状況を

決して感情的になって判断せず🫨

冷静に分析して自分に非があるのであれば、素直に謝り

他人のせいにはしない。

そうする事で心が成長出来る。⤴️

(もちろん時には逃げ出す事も大切^_^)

 

他人に対する妬みや恨みを感じてしまう心も

自身の思考を変えて

心が豊かになる様にしていけば楽しい事や

幸せな事が向こうからやって来るはず😊

 

元々、人間は愛情と言う感情しか持ち合わせていないらしく

自分に危害が及ぶと感じた時に

周りに対して攻撃的になってしまうらしいです。

(動物も同じですよね🐱)

 

綺麗事に聞こえるかも知れませんが

自分が成長し、心を豊かにする事で自ずと幸せに近づけると思うんです。

 

その為には、日々の心のトレーニングを意識して過ごす事が大切かなと思っています。

 

 

周りのせいにするのでは無く

まずは自分自身が成長する事が大切ですよね。

日々それを心がけて生活しています。☺️

 

 

心❤️と体のトレーニング

これからも続けていきます！

 

 

では、また🖐️