忘年会にクリスマス

そしてお正月の

食べ過ぎ飲み過ぎで

疲れた内臓には

プチ断食がオススメ☝🏻

病気になった時

ケガをした時

なんとなくしんどい時

元気をつけようと

精のつく物を

食べようとするよね

でもね、それは逆効果

食べるとね

カラダのエネルギーが

胃腸に集中して

消化に使われてしまって

本来修復すべき箇所に

エネルギーが回らず

治りが

悪くなったり

遅くなったり

するんだよ

だからね

調子が悪いなぁ

って感じた時は

食べないのが一番

しんどいのはカラダが

「食べないで〜」

って、サインなんだよ☝🏻

特に腸は24時間365日

働きっぱなし😔

たまには胃腸を労り

休ませてあげようね😊

空腹感が治癒力、免疫力

を高める最良の薬です🍀

ダイエットにもなるから

一石二鳥だね😉✨