【乾燥に注意しましょう】　

 

うちの家には

 

地下室があるのですが

 

地下は湿度が高いので

 

何もしないと

 

【カビ】

 

が生えてしまいます😱

 

なので、一年中

 

除湿機を回してます。

 

で、夏場は１日に

 

50L〜60Lも除湿

 

するんですけど

 

ここ２週間位前から

 

急に20L以下に

 

激減してるんです。

 

それだけ空気が

 

乾燥してるって事ですよね。

 

私達、人間も

 

自然の一部ですから

 

必然的にカラダも

 

自然の影響を

 

受けてしまいます。

 

東洋医学では

 

秋は【燥】の季節と

 

考えられており

 

文字どおり

 

乾燥を意味します。

 

また、秋は

 

【肺】【大腸】が

 

影響を受けやすいとされ

 

皮膚の乾燥、肌荒れ、

 

鼻の不調、空咳、

 

髪のパサつき、便秘など

 

の不調が現れる

 

ことが多くなります。

 

※東洋医学では、皮膚も鼻
　も肺の一部と考えられて
　います。

 

カラダの表面は

 

しっかり保湿して

 

体内は適度に

 

水分を調整しましょう。

 

【肺】と【大腸】は

 

表裏関係で深い繋がりが

 

あるので【腹式呼吸】が

 

有効です。

 

【丹田】に手を添えて

 

吐く事に意識をおいて

 

体内に残った

 

汚れた息を

 

全部、吐き出しましょう！

 

吸うことは意識しなくても

 

大丈夫です。

 

吐けば自然に吸えます👍🏻

 

保湿と水分調整と深呼吸で

 

【燥邪】から

 

カラダを守りましょう😃👍🏻