おはようございます☀

 

ジョギングコースの途中に

スペアミントが群生してて

いつも、葉っぱを2枚摘んで

手のひらで「パン👏🏻」て

叩いて、練って

手首と首すじに擦り付けます。

爽やかな香りと清涼感が好きなんです😆

スペアミントは、記憶力、集中力、注意力など

脳の認知機能を高める効果があるそうです。

他にも、睡眠の質を高めたり、

胃腸の機能を活性化したり、殺菌消毒作用、

口臭口内炎の予防、かゆみの緩和、

月経の痛みを緩和する効果もあるそうです。

ハーブティーやスイーツなどにも

よく使われてますよね☕🍰🌱

一度、試してみて下さいね😉

 

今日も素敵な一日を💐