仕事や家事をめいっぱいして、ストレスを抱えている女性が半数以上居ると記事で書いてあった。家事などはパートナーも一する時代だが、それでもまだまだ女性のウエイトの方が高い💦

頑張りすぎると過度なストレスが溜まり、心身に大きなダメージが起こり心も身体も不調をきたす。

まずは「頑張りすぎない」ことが大事だと僕は思う。

やらなければならないことの50%出来たら自分を褒めてあげる。

褒めることによって自分自身に自信がつく。💪🏻

自分を褒めてあげるという大切さを分かって欲しいと思うなあ😊