今日は少し初心に帰って、お昼間に日記更新してみます。

Twitterでも投稿しましたが、お昼はガッツリとジャンクフードを食べました😋

それでも小腹が空いたので、お昼に不足したプロテインを補給しました。

実は、このプロテインドリンク以外にギリシャヨーグルトも2つ食べちゃいました💦

でもギリシャヨーグルトは、脂質がかなり低いので食べても罪悪感もないですし、しかもプロテインも多いので、おやつだけで35グラムのプロテインの補給が完了しました。

夜8時まであと少し時間があるので、筋トレがんばります。

僕にとって大事なプロテイン。

もちろん、他の栄養素もきちんととっています👍

何事もバランスが大事ですよね。

兼業セラピストとして、本業とセラピストの仕事の両立はすごく大変ですが、人と人との関わり方や話し方、態度などは本業にもセラピスト業にも、お互い通じるものがあるのですごく楽しいのが現状です。

ただ、体調管理にはしっかりと気をつけて頑張って行きます😅

お昼の飯テロ。