大分体力も、身体の張りも回復してきました。

体重も無事？戻りました💦

今朝本業の移動中に、コロナの後遺症について音声が流れてきてて、咽頭炎やら倦怠感やら色々と罹患後2ヶ月間は注意しないといけないみたいでした。

8月下旬に体調崩した謎が解けました。

寝る3時間前の食事や、アルコール、甘いもの、運動もできる限り控えたほうが良いみたいです。

僕は全くできてませんでした、、、😭

 

お客様におかれましては、こんなご時世なのでコロナに感染したら絶対に安静と回復後は無理せず、少しずつ体調回復して下さい👋

 

と、言いつつ今日もバッチリ筋トレしました。

器具と腕が擦れて、内出血。

ちょっと痛い。

 

また、明日からも頑張ります💪