暑い。

最近暑いですね。体調等崩されておりませんか⁇

この1週間は、スポーツイベント満載でお酒の量が増え気味。

仕事終わりのビール、トレ後のビール(推奨されてません)は最高ですよね✨

しかし、体は正直なもので飲み過ぎると何だか体が水っぽい。

ということで、明日朝から有酸素します。

即効性は無いけど、チリツモでコツコツ頑張ります。

筋力や筋量は問題ないけど、見た目があかんなと。

後、カロリーも少し気にしながら1ヶ月間朝活(有酸素)頑張ろうと思います。

頂いたお土産等は、美味しく頂きます😁

摂取したカロリーは、きちんと自分で消費しますのでご安心？下さい。

背中がゴリラ化してきた⁇