格好良く言いましたが、自宅の風呂が好きなだけです💦

寒い時期は、代謝も落ちるし疲れも取れにくいので、湯船に浸かると疲労が抜けます。

筋トレもここ2ヶ月位は全身筋トレをほぼ毎日して、関節の疲労感や倦怠感も無く、調子良く過ごせています。

冬場は特に、古傷の左肩や足首がの動きが悪く、怪我しやすかった気がしますが、今のところは順調👍

来月からは、全身筋トレを軸に少しメニューに緩急をつけようかと思案中。

マニアックな話ですが、痩せたい方やボディーラインを変えたい方は気軽にDM(@yu_seimantendo)までご連絡下さい😊

一緒にトレーニングしたり、筋トレのサポートします💪もちろん、そのあとのマッサージも💕

土曜日が凄く寂しいので、一緒にヌクヌクしてください🥰

後、来週東京出張致しますので、ご予約やご相談もお気軽にTwitter(@yu_seimantendo)のDMにご連絡下さい。

お待ちしております❗️