トレ初め、2回目。

正月に飲み食いした結果、２.5キロ体重が増えてました。

ヤバい。

91キロ。

という事で、普段はあまりしない有酸素(インターバルトレーニング)を10分してから筋トレするようにしてます。

やっぱり、汗がめちゃくちゃでます。

後は低重量〜高重量までまんべんなく、全身トレーニング。

1週間丸々動いてなかったので、関節を労わりながら重さになれさせてます。

体にはエネルギーが充填されてるので、張りが凄く出てます💪

抱きつきたくなるような背中。

包み込まれたくなる腕。

逞しくも色気ある身体作り上げていきます✨

マッサージと共に、スベスベボディーもご堪能下さい。