こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はまだ街が目を覚ます前に、

早朝ジムへ行ってきました☀️

 

人が少ない時間帯のジムって、

空気が澄んでいて、自分と向き合いやすいんですよね。

静かな中で身体を動かす時間が、実はすごく好きです。

トレーニング後は、いつものようにinbodyも計測📊

結果は…

 

・筋肉量 ＋2.5kg

・体脂肪 −1.8kg

 

前回より、ちゃんと前に進めていました。

派手な変化じゃなくても、

「積み重ねって裏切らないな」って、素直に嬉しかったです。

無理をしすぎず、

身体の声を聞きながら、整えていく。

その感覚は、施術でもすごく大切にしている部分です。

 

会いに来てくれる時間があるから、

こうして自分の身体も、心も、ちゃんと保てています。

いつも本当にありがとうございます。

今日も、あなたがホッとできる一日でありますように🍃

🌪️ビューン🪶