こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

昨日の夜はグラップリングへ。

全身を使って、呼吸も思考もフル稼働する時間。

そして今朝は、その余韻が残るまま筋トレへ行ってきました🏋️‍♂️

 

「ちゃんと休めてる？」

「無理してない？」

 

そんな声が聞こえてきそうですが、

自分の身体と相談しながら、丁寧に動いています☺️

朝の筋トレ後の身体。

派手さはないけど、

少しずつ積み重ねてきたものが、

ちゃんと形になってきている気がします。

 

この仕事をしていると、

「触れる側」だからこそ

自分の身体を大切に扱えるか

そこがすごく大事だなと感じます。

背中って、自分では見えない分、

一番正直な場所だと思っています。

 

夜のグラップリングで使った背中、

朝のデッドリフトでさらに目を覚まして。

 

誰かを包むための背中

そう思うと、トレーニングも自然と丁寧になります。

今朝のトレーニング内容はこちら📊

無理に追い込むより、

「今日の自分にちょうどいい強度」を意識。

 

身体って、

優しく扱うほど、ちゃんと応えてくれるんですよね。

 

夜も朝も、

自分と向き合う時間があるからこそ、

人にも優しくなれる気がしています。

 

今日も、

あなたの心と身体が

少しでも軽くなりますように🪶

 

🌪️ビューン🪶