こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は年内最後の筋トレに行ってきました🏋️‍♂️

1年の締めくくりとして、

「追い込む」よりも

身体と心にありがとうを伝える時間にしよう、

そんな気持ちでジムへ。

今年は本当に、

忙しい日も、疲れが溜まった日も、

それでも身体は文句を言わず、

ちゃんと動いて、支えてくれました。

 

今日のメインはデッドリフト。

数字だけ見れば記録更新もあったけれど、

それ以上に

怪我なく、無理なく、ここまで積み重ねて来れたこと

それが一番の成果だと感じています。

筋トレって、

「強くなるため」だけじゃなくて

自分の状態を知る時間でもあると思うんです。

 

今日は

「少し疲れてるな」

「ここは大事にしよう」

そんな身体の声を聞きながら、

丁寧に、静かに動きました。

 

そして、今年1年の記録を振り返ってみると──

136日トレーニングして、

114種目、約1万9千トンの負荷。

数字にするとすごいけど、

その一つ一つには

その日の気分や、気持ち、生活が詰まっていて。

 

だからこそ、

この身体でお客様に触れる仕事ができていること、

安心や癒しを届けられていることに、

改めて感謝の気持ちが湧いてきました。

 

来年も、

無理はせず、でもサボらず。

ちゃんと自分を整えながら、

あなたのそばで、ほっと力を抜ける存在でいられたら嬉しいです🪶

 

今年も本当にありがとうございました。

また新しい一年も、よろしくお願いします。

 

🌪️ビューン🪶