こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

まだ街が静かな時間。

空気が澄んでいて、呼吸するだけで少し心が軽くなるような朝🌅

 

今日は早朝の筋トレから1日をスタートしてきました。

誰かに見せるためというより、

自分の心と身体を整えるための時間。

無理に追い込むというより、

「今日もちゃんと動けてるな」って確認する感覚です。

 

この時間があるから、

人と向き合う時に、自然と余裕が生まれる。

それが、セラピストとして一番大事なことだと思っています😌

今日は下半身と体幹メイン🏋️‍♂️

スクワットで地に足をつけて、

ベンチで姿勢を整えて、

ブルガリアンで左右のバランスを丁寧に。

背中って、自分では見えない場所。

でも、人を支える時に一番使う場所でもあります。

だからこそ、雑に扱わず、

ちゃんとケアしてあげたいなって思いながら動いてます。

 

 

 

最後は今日の記録📝

積み重ねは派手じゃないけど、

確実に「安心感」につながっていくもの。

今日も、

あなたにとって“ほっとできる存在”でいられるように。

そんな気持ちで、1日を始めています🌿

 

🌪️ビューン🪶