こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は朝からしっかり筋トレしてきました🌅

静かな時間帯のジムって、

自分の呼吸と筋肉の声だけが聞こえる感じがして好きなんです。

 

朝に身体を動かすと、

✔ 頭がスッキリする

✔ 姿勢が整う

✔ 1日ずっと調子がいい

 

セラピストとしても、

**「自分の身体を理解していること」**はとても大切だと思っています💆‍♂️✨

背中や脚は普段見えにくい部分だけど、

だからこそ丁寧に鍛える。

触れる仕事をしているからこそ、

支える筋肉・包み込む力を大事にしています。

今日は

🏋️‍♂️スクワット

🏋️‍♂️ルーマニアンデッドリフト

🏋️‍♂️ベンチプレス

と下半身メインでしっかり追い込み🔥

 

数字が伸びると、

「昨日より今日」

そう思えて、自然と前向きになれますね。

 

この身体は見せるためだけじゃなく、

癒すため・安心して委ねてもらうために作っています🌿

 

今日も一日、丁寧に過ごします。

読んでくれてありがとう☺️

 

🌪️ビューン🪶